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脾虚宝宝补钙吃什么好?

2024-02-18 19:17:53 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1079浏览

脾虚是指身体内的脾胃功能较弱,造成食欲不振、消化不良、容易疲劳等症状。而脾胃功能的弱化也会影响到宝宝的钙吸收,导致宝宝缺钙。

因此,对于脾虚宝宝来说,补钙是非常重要的。以下是一些钙元素较高且易于消化吸收的食物:

1. 奶类食品:母乳是最好的来源,如果宝宝不能母乳喂养,可选择配方奶粉。此外,酸奶、奶酪、豆奶等也是不错的选择。

2. 果蔬类食品:不仅含有丰富的维生素和纤维素,还含有钙元素。其中以菠菜、芹菜、小白菜、豆角等蔬菜的钙含量较高。水果中,橙、奇异果、芒果等也含有丰富的钙元素。

3. 蛋类食品:鸟类蛋中的钙吸收率也很高,常见的有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。不过需注意蛋清对宝宝的胃肠道刺激性较大,初期可以尝试给宝宝吃蛋黄。

4. 海产品:鱼虾贝肥肉都含有很高的钙元素,而且性温、味鲜,非常适合宝宝食用。

以上食物不仅可以补钙,还能满足宝宝其他的营养需求。但需要注意的是,食物的摄入量不能过多或过少,以免对宝宝的身体造成不良影响。此外,饮食搭配也很重要,可以向医生或营养师咨询,让宝宝的饮食更加科学合理。

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