孕妇后期是孕期中较为关键的阶段，这个时候孕妇的身体已经开始逐渐变大，子宫也开始逐渐扩张，以适应即将到来的分娩。此时孕妇的身体处于较为虚弱的状态，容易积累一些胎毒，从而引发一系列健康问题。为了保证母体和胎儿的健康，孕妇应该采取一些措施去胎毒。
1. 坚持清淡饮食
孕妇在孕期中需要特别注意饮食，尤其是在孕后期。要保证饮食清淡、易消化，避免摄入过多的高热量、高脂肪和油腻的食品。此外，还应该多吃水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入量，能够有效地帮助清除体内的毒素。
2. 多喝水
孕妇在孕后期需要注意加强水的补充，每天摄入足够的水能够帮助清洁肾脏和血液，排出体内的废物和毒素。孕期中的孕妇应该每天饮用足够的水，建议每天至少饮用2L的水，以保持体内水分的平衡，促进清除体内的毒素。
3. 坚持运动
适度的运动对孕妇来说是非常有益的，可以促进循环系统的运作，加速新陈代谢，从而帮助清除体内的毒素。孕妇可以选择适合自己的运动方式，例如散步、瑜伽、游泳等，但要注意运动量不宜过大，避免对胎儿产生不利影响。
4. 坚持良好的睡眠
良好的睡眠对孕妇来说非常重要，不仅能够帮助恢复精力，还能够促进体内的新陈代谢，加速清除体内的毒素。建议孕妇每天充足的睡眠时间不少于8个小时，保持良好的睡眠质量。
总之，孕妇要保持良好的饮食习惯，充足的睡眠时间，适度的运动以及足够的水分补充，才能有效地去胎毒，保证母体和胎儿的健康。同时，孕妇还应该保持乐观心态，保持愉悦的心情，避免产生不必要的压力和焦虑，也能够减少胎毒的积累。
