四天的宝宝不需要特别运动才能出汗。由于新生儿的汗腺未完全发育，且皮肤薄嫩，所以四天的宝宝容易因为身体热量难以散发而出现出汗。
当四天的宝宝温度过高时，可以通过以下措施帮助他出汗：
1. 穿着透气吸汗的衣物：选择棉质、亲肤的衣物，并避免过于紧身的衣物，这样可以保持宝宝的舒适度同时帮助他更好地出汗。
2. 室内保持适宜的温度：四天的宝宝需要一个相对稳定的温度环境，通常为摄氏24–26度。适当调节室内空调、加湿器等设备，以确保室内温度适宜。
3. 多喂水：给宝宝喝足够的水，保持身体水分充足，从而增加体内水分蒸发的可能。
4. 帮助宝宝适当运动：在宝宝处于清醒状态时，可以适当地进行腿部运动、摆臂等活动，帮助宝宝出汗，并消耗一些体内的热量。
总之，四天的宝宝出汗并不需要特别的运动。在日常生活中，家长应该注意创造一个适宜的环境，加强宝宝饮食和喂水，并为宝宝提供适当的活动，保持他的健康和舒适度。
