夏季是补钙的好季节，对于8月出生的宝宝来说，也是适合补钙的时间。补钙对于婴儿来说非常重要，因为婴儿的骨骼处于快速发育阶段，需要大量的钙元素建立骨骼结构。下面我们来详细介绍一下8月宝宝夏天补钙的好处和方法。
好处
骨骼强壮：8月出生的宝宝，一般在出生后3个月开始进入骨骼发育的关键期，如果缺乏钙元素的话，就会导致骨质疏松、营养不良等问题。因此，夏天为宝宝补钙，能够增强宝宝骨骼的强度。
提高免疫力：钙还能够帮助身体抵抗疾病，调节身体的酸碱度，并参与神经、心肌、骨骼和肌肉等组织的正常运作。
促进大脑发育：因为婴儿的大脑具有良好的塑性，如果缺少钙元素的话会对孩子的智力发育产生不良的影响，而补充足够的钙则有利于促进大脑发育。
方法
科学合理饮食：母乳喂养的宝宝要保证母亲食用足够的钙元素，如果是人工喂养的宝宝，可以使用含有钙的奶粉。同时，可以添加常见的钙源食品，如豆类、海带、芝麻等食物，也可以选择食用含有钙丰富的食品，如奶制品、海鲜、蛋壳和骨头汤等。
晒太阳：婴儿的皮肤能够自然合成维生素D3，而维生素D3则对钙的吸收非常重要。应该在早晨7点到9点和下午4点到6点的时间段晒太阳，让宝宝的皮肤吸收到 adequate 的阳光。
综上所述，夏季适合8月宝宝补钙。但是，在给宝宝补钙的过程中需要注意，不要过度补充钙元素，以免过多的摄入钙反而影响钙的吸收。补钙量应该根据宝宝的年龄和体重状况，在医生的指导下科学合理饮食和晒太阳。
