宝宝在成长过程中需要充足的钙质来促进骨骼发育和健康生长，因此补充适量的钙是非常重要的。钙可从饮食中摄取，如牛奶、豆腐、鱼虾、奶酪、鸡蛋等，但宝宝的消化系统还未发育完全，摄入能力有限，因此需要补钙剂来满足钙的需求。
目前市场上的钙剂分为无机钙和有机钙两种，无机钙主要是碳酸钙、氢氧化钙等化学合成产物，有机钙主要来源于天然海洋提取物或动物胶原蛋白等。根据宝宝个体差异和补钙效果不同，补钙剂的选择应根据医生建议、宝宝年龄、健康状况和日常饮食情况来选择。
1. 无机钙
无机钙是一类盐酸氢钙、碳酸钙和氢氧化钙等化合物，不同于天然有机钙，常常存在于化学产物中，它能够快速释放钙离子，但也易出现体内钙离子过多，出现便秘或肥胖等问题。且这种无机钙容易造成体内酸碱平衡失调。小婴儿髓骨间质比例较高，骨骼处于发育中，此时摄入过多的无机钙，不利于骨骼发育，甚至有可能导致软骨发育不良，骨硬化等问题。建议6个月以下的宝宝不要单独补充无机钙。
2. 有机钙
有机钙是来源于天然提取物或动物组织中的钙，如海洋提取物、骨胶原蛋白、奶源性钙等，其中海洋生物富含微量元素和维生素，易于吸收。动物源性钙需要酶的参与，比较易吸收。
建议选择含有机钙的钙剂，以德国进口的钙尔奇、美国进口的D3K2有机钙、天赐有机钙等为佳。幼儿期宝宝的钙营养，应显著地选择有机钙，有助于宝宝体内酸碱平衡的稳定，吸收效果更佳，促进骨骼发育。
磷是人体基本微量元素之一，能够加强钙质吸收，因此，保证宝宝摄入适量的磷也是很重要的。含磷的食物有鱼虾、肉类、鸡蛋、豆类和坚果等，补钙剂中加入适量的磷，可提高补钙效果和钙的吸收率。
总之，妈妈在给宝宝补钙时，应根据宝宝的年龄、身体状况和医生建议，选择合适的补钙产品，并要注意合理、科学的饮食搭配，以充足的钙营养促进宝宝平稳健康地成长。
