呛奶和吐奶对于宝宝来说是很常见的现象，一般来说是由于宝宝吃奶的姿势不正确所导致的。在出现呛奶和吐奶的情况下，我们应该采取一些措施来缓解宝宝的不适。以下是一些好的建议：
1.注意正确的喂奶姿势：宝宝哺乳时应处于正确的位置，保持头部稍微向上，这样可以帮助乳汁流进宝宝的嘴里，以减少奶水进入呼吸道的风险。
2.使用特别的奶嘴：奶嘴的形状和大小对于宝宝来说是至关重要的。选择适合宝宝口型大小和形态的奶嘴可以更快地适应奶嘴，减少呛奶的风险。通常新生儿的奶嘴流量应该比较小，四周左右即可。
3.遵循正确的喂食频率：喂养次数间隔不能太短或太长，可以掌握大概在两到三个小时左右喂一次。一般宝宝月龄每增加一个月，间隔时间也会逐渐变长，但是间隔时间过长，孩子可能就会忽视自己的饥饿，影响食欲。
4.轻轻拍打背部：如果宝宝吃的太快，容易大口喝奶，有可能进入过多的奶，造成呛奶和吐奶。这时候可以轻轻拍打宝宝的背部，帮助排出奶，缓解宝宝的不适。
5.控制宝宝吃奶时间：如果宝宝吃奶太快，在吃的同时不时地呛咳或流涎，这时可以适当控制宝宝吃奶的时间，比如每5分钟喂一次左右，但是过于频繁导致宝宝消化不良也是不可取的。
最后，当出现呛奶和吐奶时，家长不必过于紧张，可通过以上措施转移宝宝的注意力，帮助宝宝缓解呛奶和吐奶的症状，同时提醒家长要注意宝宝喂养的姿势和时间，这样可以避免同样的状况再出现。如果宝宝出现依然难以缓解的问题，应及时到医院接受相关治疗。
