补充钙对于三岁的宝宝来说非常重要，因为这个时期正是骨骼发育成长的关键时期。在这个时候，每天应该摄入足够的钙来建立强健的骨骼和牙齿。
三岁的宝宝每天应该摄入800毫克的钙，这个数量相当于3杯牛奶的钙含量。但是，很多宝宝可能很难吃下足够的钙质食物，所以家长可能需要考虑补钙剂的选择。
在选择补钙剂时，家长应该选择适合宝宝年龄和体重的补钙剂，并遵循补钙剂的使用说明，避免过量补充钙，因为钙的超标摄入可能会导致其他问题。
另外，宝宝补钙不是一天两天就能见效的事情，需要长期的坚持。家长还可以尝试提供钙质丰富的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜和坚果等，帮助宝宝获得足够的钙。
总之，三岁的宝宝每天需要摄入足够的钙来支持其健康的骨骼和牙齿发育。家长应该选择合适的补钙方式，并通过提供富含钙质的食物，来帮助宝宝在健康饮食的基础上获得足够的营养。
