对于婴儿来说，睡眠是非常重要的，它不仅可以让婴儿得到充分的休息，还有助于婴儿的生长和发育。在婴儿睡眠的时候，我们应该注意什么呢？首先是关灯的问题，究竟婴儿应该关灯睡多久好呢？
通常情况下，婴儿应该在晚上关灯睡觉。因为睡眠质量和时长是最重要的，而合适的灯光和温度可以提升婴儿睡眠的质量，从而使宝宝早日长高成长。
具体来说，对于新生儿和0～6个月大的宝宝来说，每天应该有14～17个小时的睡眠时间，其中夜间睡眠时间占到10～12个小时，白天睡眠时间占到2～3个小时。晚上关灯，让宝宝在黑暗中睡觉可以帮助控制人体内的褪黑素，帮助宝宝更好的入睡。另外，家长也可以适当调节室内的湿度及温度，保证宝宝的睡眠环境舒适。
如果孩子长期失眠，就要考虑是否患有孩童失眠。孩童失眠和成人失眠有所不同。它的表现不仅包括入睡困难、睡眠质量差，还有白天注意力不集中、灰蒙蒙的视野感等。因此，家长要注意观察，及时咨询医生。
总之，宝宝关灯睡觉可以帮助睡眠质量更好，但同时也要保证宝宝睡觉的温度和湿度。如果宝宝有失眠问题，需要及时咨询医生，找到解决方法。
