宝宝在成长过程中需要摄入足够的钙质来维持骨骼的发育和健康。8个月的宝宝处于生长发育的阶段，所以补钙显得尤为重要。以下是几种适合8个月宝宝补钙的食物。
1.奶类：宝宝可以喝母乳或配方奶来摄入钙质。建议母乳喂养的妈妈每天喝足够的水，并且要注意自己的饮食营养均衡。如果是配方奶，可选择添加了钙质的奶粉。
2.豆腐：豆腐含有较高的钙质，且容易消化吸收，非常适合宝宝食用。可选择小豆腐或者豆腐泥给宝宝食用。
3.鱼类：海鱼、淡水鱼、虾蟹等都是含有丰富钙质的食物。但需要注意的是，宝宝的肠胃功能仍在发育，不宜食用过多会对宝宝造成负担，每周适量进食即可。
4.青菜类：例如菠菜、芹菜、油菜、空心菜等都是富含钙质的蔬菜，而且是宝宝较易接受的食物，可以选择煮烂或榨汁等方式摄入。
5.杏仁、核桃等坚果类：坚果类含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙质、磷等矿物质，但宝宝不宜食量过大，每天约5-6颗即可。
总之，宝宝的饮食需要均衡营养，注意食物的清洁卫生，尽量给宝宝均衡饮食，避免单一食物摄入过多导致钙质、其他营养物质过剩。当然，还需根据宝宝的实际情况和医生指导选择适合的食物和补钙方式。
