胎毒和胎热是指在孕期中，孕妇体内的毒素和体温过高。这些问题可能会影响孕妇的身体健康和胎儿的发育。因此，减轻和预防这些问题是非常重要的。以下是一些方法可以去胎毒胎热：
1. 养成良好的生活习惯：孕妇应该保证充足的睡眠，饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果、少吃烟熏油炸等高热量食物。避免熬夜和过度劳累，多进行一些适量的运动，例如散步或瑜伽等。
2. 多喝水：孕妇应该每天喝足够的水，以保持身体的水分和电解质平衡。
3. 保持心情愉快和轻松：情绪对孕妇的身体和胎儿的健康非常重要。过度的焦虑、紧张和压力会导致血压升高和体温升高。因此，孕妇应该养成保持心情愉快和轻松的习惯，例如听音乐，看电影，读书等。
4. 进行穴位按摩：穴位按摩可以帮助孕妇放松身心，改善血液循环和排毒。例如按摩内关穴（在手腕处），三阴交穴（在小腿内侧），大敦穴（在足底中心）等。
5. 中药治疗：中药治疗也是治疗胎毒胎热的良好方法。但应该选择正规的中医机构进行治疗，并严格遵照医生的建议。
综上所述，孕妇应该采取一系列措施，如正常生活，保持心情愉快和轻松，多喝水，进行穴位按摩和中药治疗等，以预防和减轻胎毒和胎热的问题。同时，孕妇要定期进行产前检查，及时发现问题并进行治疗。
