孕妇的健康和胎儿的健康密不可分，而睡眠对于孕妇和胎儿都非常重要。实际上，孕妇的晚睡不会直接导致胎儿缺氧，但如果长时间连续不断地晚睡，会影响孕妇的生理功能，从而影响胎儿的健康发育。
在孕期，胎儿还没有完全发育完成，它的生命完全依赖于母体的供血和供氧。因此，孕妇必须保持良好的血氧供应和血流循环，从而确保胎儿得到充足的营养和氧气。如果孕妇睡眠不足、睡眠质量差，则会影响血氧供应和血流循环，从而对胎儿的健康造成影响。
孕妇晚睡的主要影响在于影响孕妇的生理功能，如影响孕期的内分泌调节、免疫功能、心血管功能等。这些生理功能的异常会进一步影响胎儿的健康发育。例如，孕妇晚睡会导致孕期高血压和妊娠糖尿病等疾病的发生风险增加，这些疾病会对胎儿的生长和发育产生很大的不良影响。
此外，孕妇晚睡还会使孕期心理状态不稳定，产生情绪波动，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。这些负面情绪也会对胎儿造成不良影响。
因此，建议孕妇晚上保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。有以下建议可以帮助孕妇改善睡眠质量：
1. 保持规律的作息时间，尽量在固定的时间上床睡觉，并保持充足的睡眠时间。
2. 创建一个适宜的睡眠环境，保持房间的舒适度，最好采用柔和的光线和安静的环境。
3. 饮食方面要注重健康，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，尽量少喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
4. 晚上睡觉前可以进行一些放松的活动，如听音乐、泡澡等，有助于放松身心，促进睡眠。
总之，孕妇的睡眠对胎儿的发育至关重要，建议孕妇保持良好的睡眠质量和作息习惯，保持健康的状态，从而为胎儿提供充足的血氧供应和营养。
