宝宝的骨骼生长和发育需要充足的钙元素，而钙元素却很难通过食物摄入获得足够的供应。因此，宝宝补钙的方法很多，咀嚼钙就是其中一种方便的方式。咀嚼钙不仅可以帮助宝宝增加钙元素的摄入量，更可以提高宝宝的牙齿和颌骨力量。那么，宝宝补钙咀嚼钙吃多少合适呢？
宝宝补钙咀嚼钙的剂型有很多，有片剂、颗粒、软糖等多种形式。不同的剂型的剂量也不太相同，一般以每日摄入的钙含量来计算，孩子不同年龄阶段的钙摄入量是不同的，具体如下：
1. 0-6个月：钙含量要求为210毫克/天；
2. 7-12个月：钙含量要求为270毫克/天；
3. 1-3岁：钙含量要求为500毫克/天；
4. 4-8岁：钙含量要求为800毫克/天；
5. 9-18岁：钙含量要求为1300毫克/天。
由此可知，每个年龄段儿童所需要的钙量和咀嚼钙的剂量是有区别的。一般来说，一天咀嚼一粒咀嚼钙保持足够的钙摄入量，而具体的咀嚼时间可以参考厂家的说明书。同时，也要注意不要超过厂家的推荐用量，以避免因为钙过量而引起的不良反应。
最后，虽然咀嚼钙可以帮助宝宝补充钙元素，但是这并不是唯一的方式。如果宝宝能够通过均衡的饮食来获得充足的钙元素，那么就不必要每天都咀嚼钙元素。正常的日常饮食中，像牛奶、豆制品、低脂奶酪等就是钙元素的丰富来源，适量的食用可以帮助宝宝充足的补充钙元素，促进骨骼生长和发育。
