宝宝的骨骼和牙齿发育需要大量的钙和锌，而且它们对于宝宝的健康成长非常重要。因此，在宝宝的日常饮食中，必须保证足够的钙和锌摄取。对于补充钙和锌，其实没有一个固定的时间点。根据宝宝的情况和年龄不同，补钙补锌的最佳时机也有所差异。
对于新生儿，妈妈的乳汁是宝宝最好的营养来源，同时也含有丰富的钙和锌。母乳或配方奶都含有充足的钙和锌，此时宝宝的钙和锌摄入量已经满足了其需要，因此不需要额外补充。
当宝宝逐渐断奶后，应该开始逐步增加辅食的摄入量，以满足宝宝的营养需求。在此时，为了保证宝宝发育所需的营养，可以逐步引入富含钙和锌的食物，如牛奶、酸奶、芝士、鸡蛋、肉类、芝麻糊、豆腐等。需要注意的是，如果宝宝过敏，就需要重新考虑食物的选择，同时也要遵循医生的建议。
在宝宝进入学龄前时，钙和锌的需求量会逐渐增加。因为此时宝宝需要更多的营养物质来支持其身体的生长和发育。同时，可以通过食物、补充剂或药品等方式，补充宝宝身体所需的营养。
最后，需要强调的是，不建议过多地补钙和锌，否则反而可能对宝宝不利。这是因为过多的钙和锌也会对宝宝的身体产生负面影响。正确的补充方式应该是遵循医生或营养师的建议，根据宝宝的情况和身体需求量，合理地补充所需的钙和锌。
