对于5个月的宝宝来说，每天需要摄入300毫克的钙，以保障骨骼的健康成长。以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有大量的钙和其它重要的营养物质，是最好的钙源之一。母亲应该确保自己的饮食中含有丰富的钙质食物，以便最大限度地为宝宝提供营养。
2. 配方奶粉：如果母乳喂养不可行，那么可以考虑使用配方奶粉。配方奶粉中含有丰富的钙和其它必需营养，可以帮助宝宝健康成长。
3. 辅食：五个月的宝宝可以开始尝试一些辅食，如水果泥和蔬菜泥。这些食物中含有较高的钙量，可以帮助宝宝补充所需的营养。
4. 晒太阳：阳光是人体吸收维生素D的最主要途径，维生素D可以帮助钙的吸收和利用。所以宝宝需要适当晒太阳，但要注意防晒措施。
5. 给宝宝玩具：让宝宝多运动，利用手脚活动来刺激骨骼和肌肉的生长和发育。
总的来说，给宝宝进行多种途径的补钙是非常重要的。不光父母，所有人都应该知道如何给小朋友进行充分的养护。
