五个月宝宝的营养需求是非常重要的，维生素是维持宝宝健康的重要元素之一。饮食是获得营养的主要途径，但是在五个月宝宝还不能完全吃固体食物之前，维生素补充剂可能是必要的。
以下是五个月宝宝如何正确摄入维生素：
1. 通过母乳或配方奶摄入维生素。母乳或配方奶是宝宝在五个月前的主要食物来源，它们都含有适当的维生素供宝宝摄入。
2. 给宝宝吃富含维生素的辅食。 在五个月左右开始尝试辅食，通过加入新的蔬菜和水果丰富宝宝的饮食，许多蔬菜和水果都含有丰富的维生素。
3. 给宝宝补充维生素D。五个月宝宝通常需要额外的维生素D，以支持骨骼和牙齿的健康发展。建议在补充维生素D之前要先咨询儿科医生。
4. 给宝宝补充维生素C。 维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够改善宝宝的免疫系统和减少感染，你可以在医生的建议下，为宝宝选择适当的维生素C补充剂。
5. 让宝宝在日光的照射下暴露不超过10分钟，可以帮助宝宝摄入足够的维生素D， 自然光线需要在早上9点到下午3点之间。
总的来说，五个月宝宝需要丰富的营养以支持健康成长，为他们提供足够的维生素是非常关键的。在给宝宝摄入维生素时，要借鉴医生和营养师的建议，以确保给宝宝提供足够的维生素，并避免不必要的风险。
