胎儿缺氧是一种危险的生命体征，在胎儿发育不良、出生时窒息等情况下也可能造成严重的后果。因此，孕妇在孕期的每一个阶段都需要提前、适量地进行预防。以下是一些预防胎儿缺氧的有效措施:
1. 生活方式改变
饮食：孕妇吃一些高维生素、高蛋白、易消化、营养丰富的食物可以有利于胎儿发育，提高它的抵御力。此外，乙醇、烟草、咖啡因和药物也会影响胎儿氧气供应，所以要限制它们的摄入。
运动：孕妇可以适当进行一些轻度的锻炼，例如散步、瑜伽、孕妇健身运动等，以增加身体健康和氧气供应。
睡眠：保证足够的休息和睡眠时间，12小时是非常重要的。
2. 定期检查
孕妇应当定期访问产科医生，定期做产前检查。这些检查可以提供有关胎儿发育情况的重要信息，包括胎儿心跳情况、胎儿体格发育预测、妊娠期糖尿病、贫血等疾病的筛查和治疗等。
3. 持续监控
在孕期中某些情况下，如孕妇血压突然上升或胎动减少，胎儿不能再得到强有力的供氧，此时需要立即就医。在产房中，产科医生可以通过监测胎心率和宫缩来判断胎儿是否缺氧，以及采取措施。
