宝宝发烧是家长都非常担心的事情。当宝宝体温升高时，身体会出现一系列反应，如口渴、烦躁、红肿眼睛等，这时家长应该尽快采取措施帮助宝宝退烧。
一些家长可能会想要让宝宝通过运动和户外活动来发汗，以帮助宝宝将体内的热量排出。然而，这种做法未必是最好的选择。
首先，让宝宝在发烧的情况下进行高强度运动是不安全的。宝宝体温升高会导致心率加快，血压升高，过度运动可能会导致心脏负荷过重，出现呼吸急促、头痛等症状，严重的甚至会引起中暑或癫痫等危险情况。
其次，让宝宝发汗并不能直接导致体温下降，甚至可能会让宝宝更加不适。让宝宝在热浴缸或沐浴时发汗，浴室的温度高、空气潮湿，宝宝容易出汗，但它并不能帮助宝宝降温。
最重要的是，让宝宝适当休息，保持饮食调节很重要，让宝宝多喝水，补充足够的水分，补充维生素等微量元素，是帮助宝宝恢复的好方法。家长应该要注意宝宝的睡眠质量，保持宝宝良好的睡眠习惯，吃上易消化的清淡饮食，协助宝宝尽快恢复健康。
总之，家长们需要明确认识到这一点，不要让孩子在发烧时过度运动，建议给宝宝最好的方式是在医生的指导下科学治疗，助力宝宝健康成长。
