三个月宝宝干呛吐奶可能是由于宝宝进食过快，或咳嗽引起的。当宝宝吸奶的速度超过了吞咽和消化的速度，宝宝就很容易干呛和呕吐，这时就需要改变宝宝进食的方式。
首先，要让宝宝吸取奶嘴的时候放慢吸吮速度。可以让宝宝在吸一个奶嘴上的奶嘴时暂停一下，以便消化完一些奶再继续吸下去，这样可以有效地减少干呛和呕吐的发生。另外，妈妈要把宝宝抱起来更加直立的姿势，从而减少宝宝的反流。
对于宝宝的咳嗽引起的干呛和呕吐，可以给宝宝多喂水或者白开水，让宝宝喝水可以稀释宝宝的胃酸，缓解干呛症状。另外，妈妈可以用温水擦拭宝宝的鼻子和脸，这样可以刺激宝宝的呼吸道，减少咳嗽引发的干呛和呕吐。
如果宝宝经常干呛和呕吐，有可能是因为宝宝肚子里有泛酸现象，可以适量给宝宝加餐或者更换适合宝宝的奶粉，这样可以减轻宝宝的胃肠道负担。
总之，当宝宝干呛和呕吐时，父母要尽可能地制定出适合宝宝的喂养计划和饮食安排。在宝宝进食过程中要尽可能地减少宝宝的咳嗽、打嗝和反酸等不适现象，同时要密切关注宝宝的身体变化，发现异常情况及时就医。
