对于2岁宝宝的缺钙问题，家长应该选择一些天然食物或者钙元素可以容易吸收的食物来进行补充。以下是一些可以在日常饮食中增加宝宝钙元素的食物：
1.牛奶或奶制品：
牛奶是最常见的钙源，每天喝一杯牛奶可以极大地增加宝宝的钙元素摄入量，并且可以帮助宝宝的骨骼和牙齿的发育。除了牛奶外，酸奶、芝士、奶酪等奶制品都是富含钙元素的食物。
2. 果汁：
补钙不一定要专注于牛奶和奶制品。葡萄汁、橙汁、苹果汁等果汁中都含有一定的钙元素。此外，还可以选择一些添加了钙元素的果汁来作为补钙方式。
3.鱼肉和贝类：
虾、蟹、鱼等海产品中含有大量的钙元素和维生素D和B12，这些对增强宝宝的免疫力和促进骨骼发育有很大的帮助。
4.谷物：
有些谷物中富含钙元素，例如：燕麦片、菜豆等，可以作为营养丰富的早餐选择，还可以为宝宝提供其他必要的营养。
此外，可以选择孩子专门的钙元素补充剂来帮助宝宝缓解缺乏钙元素造成的问题。但是，应该注意来自天然食物的钙元素比颗粒或液体的补充剂更容易被吸收，家长一定要正确选择及使用钙元素补充剂。同样要注意如何避免摄入过多的钙元素，以免出现不良反应和对宝宝产生不利影响。
