宝宝在成长过程中需要适量的钙质来保证骨骼健康的发育，缺乏钙质会导致骨质疏松甚至畸形等问题，影响长期的健康发展。补钙的时间也很关键，以下是建议的补钙时间和方式：
新生儿时期：新生儿宝宝对于钙质的需求已经相对较高，同时妈妈也会在孕期将大量的钙质传递给胎儿。新生儿的饮食只有母乳和配方奶粉，因此妈妈需要保证充足的乳汁分泌，以满足宝宝对钙质的需求。此时不需要进行钙的额外补充，只需要给予足够的母乳或奶粉喂养，宝宝的钙质需求量已经被满足。
6个月之后：宝宝开始添加辅食，可以适量的增加含钙食物的摄入量，如鸡蛋、豆类、芝士等。同时，可以考虑使用钙剂来进行额外的补充。此时钙剂的摄入应该以医生的建议为准，避免过量摄入。
1岁到3岁：宝宝在这一阶段的需要量增加，需要摄入适量的蛋白质和钙质。这时候可以在饮食中多加入蔬菜和水果，并让宝宝食用牛奶、酸奶等含钙较高的食品。同时可以给宝宝使用钙剂进行补充，但需要遵循医生的建议。
3岁以上：宝宝在这个阶段的需求可以用乳制品、豆制品等食物或补钙剂补充，同时加强运动，进行户外活动，增加体质，有助于骨骼发育。
总之，补钙需要根据宝宝的年龄段和医生的建议进行，合理的补钙可以保证宝宝的骨骼健康的发育，但过量补钙则会增加肾脏负担，对宝宝的健康造成不良影响。
