宝宝从出生开始就需要摄取足够的钙，因为钙是建造强健骨骼所必需的。而在6岁之前，宝宝的骨骼正在迅速发育，因此充足的钙摄入尤为重要。
建议宝宝在出生后就开始补充钙，如母乳中的钙含量可能不足，则需补充钙剂。在6个月时可以加入辅食，建议选择含有钙的食物比如牛奶、酸奶等，便于吸收和消化。在宝宝的饮食规划中，也应每天加入富含钙的食物，这些食物包括芝士、豆腐、绿色蔬菜、鱼类等。
同时，日晒也是促进宝宝骨骼健康发育的重要因素。宝宝需要在适当的时候，每天接受阳光的照射，以促进身体自身合成维生素D，从而帮助钙的吸收。
在宝宝饮食或营养不足的情况下，医生可能会建议选择钙剂来保持充足的钙摄入。但是应在医生的指导下使用，并遵照医生的剂量才能使宝宝得到更好的营养。
在宝宝生长的前六年中，适当的钙摄入对于骨骼的健康发育和预防骨质疏松症等疾病非常重要，需长期保持补钙之举。除钙外，宝宝还需要其他营养物质以支持其全面健康发展。因此，为宝宝提供全面、均衡的饮食是非常重要的。
