心情不好会影响胎儿的发育和健康，特别是在孕晚期。有研究表明，孕妇心情差、压力大，会增加胎儿的静息时长，导致胎动次数减少，甚至胎儿生长发育受到影响。同时，孕妇情绪波动大、压力大、焦虑，会影响孕妇的内分泌系统的稳定性，释放出一些不利于胎儿健康的激素和物质。
另一方面，孕妇情绪波动大，特别是压力大、焦虑的情绪，会导致孕妇肌肉紧张，从而增加子宫收缩的频率和幅度，进而对胎儿产生一定的刺激，导致胎动频繁。此外，孕妇情绪波动大还会导致孕妇神经系统产生紊乱，从而对肝脏、肾脏等器官产生一定的刺激，甚至对胎儿的生长发育产生不利的影响。
因此，孕妇要注意保持良好的心理状态，保持平静、愉悦的情绪，积极面对孕期所遇到的问题，使自己和胎儿的身心发展保持良好的状态。可以通过听音乐、读书、做瑜伽等方式纾缓自己的压力和不良情绪。此外，与家人和朋友沟通交流，寻求他人帮助也是缓解孕期不良情绪的有效途径。
