一岁多的宝宝正处于快速生长发育的阶段，补钙对于他们的骨骼发育和健康非常重要。下面给大家介绍一些补钙的方法。
1. 给宝宝喝奶：一岁多的宝宝每天至少需要500毫升的奶或奶制品来保证钙的摄入量。母乳或人造奶都是不错的选择。最好选择添加了钙质的奶粉或者牛奶，能够更好地满足宝宝的钙需要。
2. 增加其他高钙食品：适当增加其他高钙食品的摄入量，比如豆类、鱼虾、贝类、蔬菜、水果等等，能够帮助宝宝摄入更多的钙。
3. 活动：一个健康的骨骼需要适当的活动，尤其是宝宝快速发育的时期。对于刚刚学走路的宝宝来说，可以让他们多多走动，逐渐增加活动量；对于已经能够站立和行走的宝宝来说，可以适当安排他们参加体育活动、游戏等等，以增加骨骼的负荷和刺激骨骼生长。
4. 给宝宝补充维生素D：维生素D是钙的吸收关键，在补充钙的同时也应当注重补充维生素D。宝宝可以通过户外活动、补充含有维生素D的食品等方法获得维生素D。
总之，在宝宝发育生长的过程中，补钙是非常重要的一环。家长们要根据宝宝的实际情况来进行钙的补充，并注意合理搭配，尽可能地确保宝宝能够摄取足够的钙质，建立一个健康的体魄。
