胎毒是胎儿在母体内受到疾病或其他不良影响而导致先天性缺陷、畸形的一种状况。要避免胎毒，需要从以下几个方面进行预防：
1. 孕前保健：女性在孕前应采取科学、规范的生活方式，维持身体健康，如合理饮食、规律运动等，减少吸烟、喝酒和熬夜等不良习惯，同时定期进行身体检查。
2. 孕期保健：孕妇应该秉持健康的生活方式，如避免油炸、辛辣等食物，防止感冒、发热等疾病，特别是要遵循医生的指导，根据需要服用药物。
3. 接触有害物质的避免：孕妇应该避免接触有害物质，如尘埃、辐射、化学药品等，或者在接触时采取相应的防护措施。
4. 避免滥用药物：孕期药物使用应该在医生的指导下进行，要遵循D分类或X分类的原则，即在孕妇和胎儿中的作用明显好于危害的药物才能使用。
5. 定期检查孕妇和胎儿的健康状况：在孕期不断地定期检查，掌握孕妇和胎儿的健康状况，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，要避免胎毒，需要从孕前到孕期全方位地预防，避免接触有害物质，规范用药、保持健康生活方式，及时发现并处理问题，从而确保胎儿的健康成长。
