胎动是肚子里的宝宝与外界沟通的最直接的方式之一，也是孕母了解胎儿生命体征、健康状况的重要途径。胎动正常的情况下，宝宝通常一天内要动10次以上，如果宝宝动的比较频繁，则说明宝宝活跃而健康，但是如果宝宝胎动频率低于正常标准，则可能存在一些健康问题，比如胎儿的心率异常、窒息、缺氧等。
但是，宝宝胎动频率低不代表宝宝懒，也不能因此就认为宝宝存在健康问题。由于胎儿的个体差异，每个宝宝的胎动频率都存在差异。有的宝宝脾气比较慢或胎儿处于睡眠状态，导致胎动频率低，但是它们的身体仍然处于健康状态，孕妈妈也不需要过分担心。
孕妈妈可以通过观察有无明显变化，比如是否有胎儿踢腿、有无胎内声音等来判断宝宝的健康状况。如果孕妈妈觉得宝宝胎动的确明显减少，应随时与医生联系检查宝宝的情况。在怀孕期间，监测胎动是非常必要的，及时记录并告知医生，及时发现问题并进行处理。
此外，孕妈们还可以通过改变自己的生活方式，促进宝宝胎动。例如，可以适当增加与宝宝的互动时间，聆听安静的音乐，吃些有营养的食物，避免快速的大量运动，选择轻松活动方式，比如普拉提、瑜伽等，从而达到放松身心的目的。
总之，孕妈妈不要过于紧张和焦虑，保持愉悦的心态和良好的生活习惯，监测宝宝的健康状况，并及时就医，这样才能够确保宝宝的健康成长。
