首先需要明确的是，每个宝宝的营养需求是不同的，因此无法简单地回答“两岁宝宝一天吃多少维生素D3”这个问题。这会涉及到许多方面，包括婴儿的体重，年龄，性别，健康状况和所处的季节等等。
然而，针对绝大多数的宝宝，美国儿科学会（AAP）建议从出生后的几天开始，每天补充400 IU的维生素D3，并一直延续至至少1岁（或1岁以上），以确保婴幼儿的健康发展。
维生素D是一种必需的营养素，它帮助我们的身体吸收和利用钙，并且能够维持骨骼和牙齿的健康。由于从食物中获取足够的维生素D很困难，因此有必要通过其他方式来补充这种营养素。太阳光是人体能够制造维生素D的重要来源，但由于一些季节、地域和日常活动的限制，实际上许多宝宝并未得到足够的曝晒。
补充维生素D是对婴幼儿健康的保护措施之一，但需要注意的是，过量摄入维生素D也可能会对婴幼儿的健康带来负面影响。因此，在给宝宝补充维生素D前，应该先咨询医生，并确保遵循医生的建议去做。
