怀孕期间孕吐是常见的症状，但如果太严重影响到饮食和生活，可能会影响胎儿的健康发育。所以，孕妇应该采取一些预防措施来减轻孕吐并防止胎儿畸形。
1.保持健康的饮食
孕妇应当注意饮食，吃营养丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包、鸡肉、鱼肉、低脂牛奶等。此外，孕妇应少量多餐，并避免过度饱餐和嗜盐等。
2.多喝水
孕妇应该保持水分摄入，尤其是在孕吐严重时。水可以帮助稀释血液，使血流更流畅，缓解孕吐症状。
3.缓解压力
情绪紧张或压力大会使孕妇更容易出现孕吐。因此，孕妇应该采取缓解压力的方法，如适当的休息和放松技巧，例如按摩或深呼吸等。
4.运动
运动对于孕妇非常重要，它可以缓解孕妇的各种不适症状，包括孕吐。孕妇应该选择适当的运动方式， 如散步、瑜伽、游泳等。
5.服用维生素B6
多个研究显示，孕妇服用维生素B6 补充剂 可有效减轻孕吐症状和食欲不调。不过用药前，还是需要请医生指导。
综合来看，孕妇应该保持正常的饮食和生活习惯，多注意身体健康和情绪调节，从而减轻孕吐症状，预防胎儿畸形。最重要的是，如果孕吐症状严重，应及时咨询医生并接受适当的治疗。
