胎毒是人体内的毒素在孕妇体内积累过多，无法及时排出体外，会对妊娠健康产生一定的影响。孕妇7月如何去胎毒呢？以下是几种有效方法推荐。
一、多饮水
多饮水可以帮助孕妇排出体内的毒素和废物，同时可以增加血液循环和养分吸收。孕妇每天建议饮用2-3升水，可以选择开水、淡盐水、绿茶等。
二、多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜水果和蔬菜含有大量的膳食纤维和酵素，可以促进肠道蠕动，加速废物排出，同时含有丰富的维生素和矿物质，可以增加身体免疫力，清除体内毒素。孕妇可以选择西瓜、草莓、苹果、芒果等水果，以及菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜。
三、适当运动
孕妇可以适当进行一些轻度运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以增加身体代谢和血液循环，有助于排除体内毒素和废物。但是，孕妇需要选择适合自己的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。
除了以上三点，孕妇还需要注意饮食卫生，避免吃太油腻或不新鲜的食物。此外，孕妇也可以去医院或按摩店进行一些中医推拿或经穴按摩，有助于促进体内的气血流通和排泄毒素。总之，孕妇7月去胎毒需要多方面的调理和注意，保持舒适、健康的状态，有利于胎儿的健康发育。
