在春节期间，宝宝的饮食习惯可能会因为外出游玩、聚餐等原因而产生变化。为保证宝宝能够得到足够的钙质，家长应该尽量选择富含钙质的食物为宝宝补充。
1. 奶制品。牛奶、酸奶、芝士和奶酪都是富含钙质的食物。适量喝牛奶、吃酸奶，或者在宝宝的饭菜中加入一些奶酪、芝士，都是不错的选择。
2. 深绿色蔬菜。如菠菜、芥菜、豆苗等，都是含钙丰富的蔬菜。可以加入到宝宝的蔬菜汤、配菜中，或者做成蔬菜泥，更容易被宝宝所接受。
3. 小鱼干。小鱼干中含有较高的钙含量，比如鲱鱼干、虾皮等，可以加入到宝宝的米粥、面条、炒饭等中。
4. 干果类食物。如芝麻、核桃、杏仁、枸杞等，含有较高的钙质浓度。适量在宝宝的零食中加入，可以提供额外的营养。
5. 海产品。鲍鱼、大闸蟹、海参等海产品都含有较高的钙质含量。但是，这些食物的价格不菲，建议家长在宝宝的饮食计划中适当考虑。
总之，宝宝补钙最好通过饮食来进行，而不是单纯依靠补钙剂等保健品。家长应该根据宝宝的年龄和身体状况，以及食材的季节性、新鲜度等情况，合理搭配食谱，确保宝宝健康成长。
