当宝宝出现咳嗽和发烧时，家长可以通过食疗来缓解症状，促进康复。
1. 梨汁蜂蜜：梨汁具有润肺止咳的功效，加上蜂蜜的抗菌和镇静作用，可以缓解宝宝的咳嗽症状。将梨削皮、除核、去蒂，剁成泥后挤出汁，加上适量的蜂蜜一起食用。
2. 鸡汤：鸡汤能够提高宝宝的免疫力，对于减轻发热和咳嗽具有一定效果。将鸡肉切成块，加入姜片、葱段等调料，煮成汤后加入适量的盐调味，喝汤食肉。
3. 香蕉：香蕉具有缓解喉咙疼痛的效果，同时还能促进肠道蠕动、增强胃肠功能。将成熟的香蕉捣成泥，加入一些牛奶搅拌均匀，食用。
4. 莲子百合粥：莲子和百合都具有滋阴润肺的功效，能够缓解宝宝的咳嗽症状。将莲子和百合清洗干净，加水煮成粥后加入适量的冰糖调味，食用时再加入适量的牛奶。
5. 枸杞粥：枸杞能够补气补血、调整免疫系统，对于缓解宝宝的咳嗽和发热都有帮助。将枸杞清洗干净，和米一起煮成粥，加入适量的冰糖和牛奶调味，食用。
需要注意的是，食疗并不能取代药物治疗，对于严重症状的宝宝，应当立即就医。另外，若宝宝有食物过敏史或者慢性病，应遵循医生的指导，合理选择食物。
