三个月宝宝呛奶是因为他们的咽喉和消化系统还不够发育成熟，尤其是在哺乳期间容易呛奶。以下是一些可能会导致宝宝呛奶的原因：
1. 奶流量过大：当奶水流过快的时候，宝宝很容易因吞咽过程中无法控制奶流速度而咳嗦或呛奶。这可能是因为奶嘴孔太大或母亲的乳头不正确的姿势。
2. 奶水温度过高：如果奶水太烫，会刺激宝宝的喉咙，引起呛奶。建议将奶水降温到适宜饮用的温度。
3. 宝宝有哮喘或过敏：如果宝宝有哮喘或过敏，他们的呼吸道就会更敏感，因此更容易呛奶。
4. 宝宝正在感冒：当宝宝感冒时，鼻子可能会堵塞，因此他们必须通过口呼吸。这会影响他们的能力来同时吸入空气和奶水，从而导致呛奶。
5. 宝宝吞咽过程不妥：宝宝在吃奶的过程中，如果没有控制好吞咽的姿势，就会导致奶水误入气管。
为了避免宝宝呛奶，我们可以通过以下措施来预防：
1. 改变哺乳方式：试一试更换奶嘴或调整母亲哺乳姿势，使奶流变慢。
2. 确保奶水温度适宜：宝宝的奶水应该是适温饮用，不要太热或太冷。
3. 确保宝宝呼吸通畅：如果宝宝感冒或者有过敏等呼吸问题，可以使用一些简单的方法来缓解，如鼻喉口吸气等。
4. 监督宝宝吃奶的过程：确保宝宝正确吞咽，避免呛奶。
总之，当宝宝呛奶时，不要惊慌失措。可以给宝宝轻轻地拍打背部，以帮助将误入气管的奶水排出，并让宝宝放松。如果呛奶情况严重，应及时就医。
