黄疸是一种比较常见的病症，它的产生一般是因为肝、胆道和血液系统的问题所导致的。其中，去胎毒黄疸比较常见，很多人会在产后面临去胎毒黄疸的问题。那么，吃什么可以有效地帮助去胎毒黄疸呢？
1. 喝足够的水。
水是最好的利尿剂之一，可以帮助增加尿液量，有助于把体内代谢物质排出体外。同时，充足的水分可以帮助肝脏更好地排毒，从而降低黄疸程度。
2. 适当饮食。
适当控制脂肪、蛋白质和糖的摄入量，避免过多油腻、甜食和烤制食品的摄入。
3. 多吃一些水果和蔬菜。
水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够加速新陈代谢，有助于身体快速恢复。尤其是含有维生素C和类胡萝卜素的食品更可以加强肝脏的解毒功能，有助于清除体内代谢产物。
4. 适当食用蛋白质。
身体需要适量的蛋白质来维持正常的机体代谢和组织修复。建议选择易消化的蛋白质来源，如豆腐、鸡蛋、鱼肉等。
5. 喝枸杞茶。
枸杞茶被认为是一种有助于清热解毒、益肝明目的中草药。不少妈妈们喜欢在产后喝枸杞茶，有助于身体的恢复和清除体内毒素。
总之，要去胎毒黄疸需要注意适当控制饮食和增加水分摄入，多吃水果和蔬菜，适当补充蛋白质，也可以尝试喝一些中草药茶，以帮助身体更好地恢复和清除黄疸。当然，如果情况比较严重，还是建议到医院就医。
