胎心率是评估胎儿健康状况的一个重要指标，若胎心率异常过快或过慢，可能意味着胎儿存在问题。因此，在孕期中，备孕准妈妈们都应该注意保持良好的身体状态以及避免对胎儿造成长期或短期影响的危险行为。
对于孕妇而言，跑步在一定程度上会增加胎儿的胎心率，这是因为母体的运动会相应地增加母体和胎儿的心跳次数，产生反应。然而，根据专家医学观察，胎儿的胎心率并不是一个稳定的数值，它会随着孕妇的活动水平、情绪状态以及生理需求而不同。
跑步作为一种高强度的运动方式，会导致妊娠合并症的高发率，如出血、早产、胎盘早剥等。孕妇在进行跑步前应首先询问医生的意见，确认自己的心血管系统是否足够强健以应对高强度的身体运动。同时，孕妇需根据胎儿的反应，逐渐增加跑步的速度，避免突然加速、降速和爬坡过高等操作。
最后，对于广大孕妇而言，切忌盲目跑步，否则不仅会影响胎儿的胎心率，也会对自身身体带来潜在的伤害风险。因此在孕期中的运动应该为适量锻炼、不激烈的随手走、慢跑、瑜伽等合理运动方式，以达到刺激荷尔蒙，缓解情绪压力，增强体质的目的。
