婴儿趴着睡相对来说对呼吸和睡眠质量都有很大的好处，但科学研究表明，趴着睡也可能增加婴儿罹患SIDS的风险。因此，我们应该采取有效措施改变婴儿趴着睡的习惯。
1.渐进式改变睡姿
对于喜欢趴睡的宝宝，我们可以尝试采用渐进式的方法改变其睡姿。比如，一开始可以让宝宝趴着睡30分钟，然后再让他们仰着睡30分钟，逐步延长仰卧的时间。这样慢慢地让宝宝适应新的睡姿，减缓他们的焦虑情绪。
2.适当增加安全防范措施
为了防止宝宝趴着睡而引发的窒息危险，可增加安全防范措施。比如，睡前把床单被单更换成比较短的款式，这样一旦宝宝翻身趴着睡，就将被单掀起，产生反爬边缘，防止宝宝被扼住呼吸。还可以选择质量好的安全睡袋，保证睡袋的长短符合婴儿的大小，以防止睡袋过大或过小导致的安全隐患。
3.注意环境温度和湿度
宝宝在趴着睡的时候，容易把脸蒙在被子中，如果环境过于潮湿和过冷就会导致呼吸困难，增加窒息的危险。因此，我们要注意室内温度和湿度的调节，确保有良好的通风和适宜的湿度。
4.带着宝宝睡
宝宝小时候的胎记比较多，如果经常让宝宝趴着睡对宝宝极大的安全隐患，一旦出现意外情况，往往会以惨痛结局。因此，我们应该考虑与宝宝共同入睡，这样可以更好地保护他们的安全。配备高品质的婴儿床垫，让孩子躺在床垫上非常舒适。
总之，要改变婴儿趴着睡的习惯，我们需要采取科学有效的措施，从宝宝的睡姿、环境和安全等角度全面考虑，确保宝宝的健康与安全。通过逐步改变宝宝睡觉的习惯，尽可能减少人为因素对宝宝的伤害，保证宝宝舒适和健康成长。
