胎毒是指母体体内的垃圾和毒素在怀孕期间经胎盘传输到胎儿体内的现象。胎毒的存在不仅会影响胎儿健康，还会导致母体各种不适以及难产等问题。因此，去除胎毒非常重要，以下是一些最有效的方法。
1. 合理饮食。孕妇应该选择新鲜、健康的食材，不吃过多刺激性食品，如辣椒等。此外，多吃绿色蔬菜，这些食物富含营养，可以帮助排毒。
2. 适量运动。孕妇可以选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽和泳池等。运动可以促进身体各个部位的血液循环和新陈代谢，从而加速排毒。
3. 保持良好的情绪。心情舒畅、回避压力，孕妇可以选择自己喜欢的音乐、阅读书籍及与亲友间的交流等方式降低压力，心情平衡对于身体健康和毒素排出都具有很大的帮助。
4. 安全的排毒方案。孕妇可咨询专业医生，根据个人情况选择安全有效的排毒方案。例如，饮用健康的饮品，如牛奶、蜂蜜，以及使用天然的洁肠剂，如山楂、波旁果和荞麦等。
5. 提高自然排毒能力。孕妇可以在晚上和睡前进行利用橘皮和蜂蜜按摩身体，按摩背部、肩颈、大腿及后腰。这种按摩方法可以促进淋巴流动，加速毒素排除速度。
总的来说，去掉胎毒最有效的方法还是通过养成健康的生活习惯，保证良好的情绪，规律作息，饮食健康并进行适量的运动，避免过度疲劳以及避免不必要的压力。毕竟，孕妇并不是通过一两种小技巧就可以解决身体的排毒问题的。
