维生素D3是人体必需的一种维生素，它可以帮助钙的吸收和骨骼健康的维持。对于宝宝来说，维生素D3的摄入非常重要，因为婴儿出生前或出生后短时间内肝脏和肾脏功能还不完善，无法长期持续积累足够的维生素D3。同时，婴幼儿大部分时间都是在室内，缺乏日光暴露，也会导致维生素D3的不足。因此，对于宝宝来说，需要长期补充维生素D3。
不过值得注意的是，不需要每天都给宝宝补充维生素D3。根据国外婴幼儿膳食参考摄入量表，0-12个月的婴儿每天需要摄入400IU的维生素D；12个月以上的婴幼儿，每天需要摄入600IU的维生素D。因此，宝宝每天只需要根据医生建议服用适量的维生素D3，长期坚持即可。
除了通过口服维生素D3来摄入外，还可以通过日光暴露来获得维生素D3。建议宝宝每天在安静无风的上午10点到下午2点之间，进行10-15分钟的阳光浴，切勿中午时分暴晒。但是请注意，并不是每个季节、每个地方、每个时间段都适合日光浴，而且特别提醒注意避免婴幼儿晒伤。
总之，在日常生活中，宝宝需要长期补充适量的维生素D3，以维护骨骼健康和身体免疫力的正常发挥。建议妈妈们平时注意宝宝日光暴露时间和方式，同时听从医生的建议，选择合适的维生素D3补充方式。
