给宝宝补钙，应该是从出生开始就要开始注意了，因为在婴儿生长发育的过程中，钙是非常重要的营养物质。是构成骨骼和牙齿的重要元素。
对于新生儿来说，母乳和婴儿奶粉中都含有足够的钙，不需要额外补充。当宝宝渐渐开始吃辅食时，应选择含钙丰富的食物来补充钙质，如豆腐、海带、小鱼干等。同时还需保证宝宝足够的户外活动，保证阳光的充足接触，因为身体需要阳光照射才能合成维生素D，从而提高钙吸收效率。
3岁以后，孩子的身体已经开始进入一个重要的生长发育期，这个时候孩子每日所需要的钙的摄入量是500-800mg左右，如果宝宝的食物中没有足够的钙质，可以添加一些钙片或者钙粉等专业的钙制品来进行补充。但是要注意的是，不要一次性过量，否则会影响宝宝的健康。
总之，给宝宝补钙是一件长期的事情，需要从生活的方方面面进行着手，保证孩子的饮食丰富多样、合理搭配，户外活动充足，并且适当补充专业的钙制品，这样才能保证宝宝健康快乐的成长。
