在孕后期，补充足够的钙质是非常重要的。孕妇身体里的钙质会通过胎盘传递到宝宝体内，为宝宝的骨骼和牙齿的发育提供所需的支持。因此，如果孕期缺钙，可能会对宝宝的骨骼和牙齿发育造成影响，甚至导致宝宝出生后骨骼脆弱和易骨折等症状。
而关于宝宝的头硬，其实不完全取决于孕妇的钙质摄入，而是与宝宝的发育和成长密切相关。在宝宝的生命最初几个月里，头骨是由软骨构成的，这种软骨被称为“骨缝间软骨”。随着时间的推移，这些骨缝逐渐愈合，头骨也变得更厚、更结实。因此，宝宝头硬的程度并不是由钙质决定的。
虽然宝宝的头硬并非直接由补钙与否所导致的，但孕后期补充足够的钙质仍然是非常重要的。一份健康均衡的饮食，包括豆类、牛奶、酸奶、奶酪、水产品、绿叶蔬菜、坚果等富含钙质的食物，对孕期健康和宝宝的正常发育都有帮助。对于孕期缺钙的孕妇，医生可能会建议服用钙片等钙质补充剂。但需要注意的是，过量的钙摄入会导致便秘、腹泻、腹痛等不适症状，因此孕妇在补钙时应密切注意用量。同时，搭配合适的运动和良好的生活习惯也是至关重要的。
总的来说，孕后期补钙对宝宝骨骼和牙齿的发育非常重要，但宝宝头硬与否并非完全由孕妇补钙决定。孕期应当保持良好的饮食习惯、适量的运动以及日常生活中的健康态度，以帮助宝宝更好地健康成长。
