一岁半的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，营养摄入特别重要，其中钙的摄入尤为关键。钙是宝宝生长发育必需而又不可替代的矿物质，它对于骨骼和牙齿的生长发育和保持健康有着不可或缺的作用。以下我将介绍一些正确的补钙方法：
1. 增加钙质食品的摄入量
宝宝饮食中应该多摄入含钙丰富的食品，如牛奶、酸奶、豆腐、菜花、海带等。建议每天饮用400毫升以上的奶制品。家长可以将酸奶、豆腐等含钙的食物加入到宝宝的日常饮食中，以增加宝宝的钙质摄入量。
2. 合理搭配饮食
传统观念认为，补钙就要大量饮用牛奶，但其实这种观念是不正确的。牛奶属于属于高脂肪饮品，过量摄入可能会导致孩子的营养失衡。正确的做法是，饮食搭配要合理，对于每日的饮食要有一个好的营养均衡方案。
3. 多晒太阳
宝宝需要充足的维生素D才能更好地吸收钙。而宝宝获得最好的维生素D的来源就是太阳，室外活动的光照时间每天应该不少于30分钟，这样宝宝才能充分地吸收到足够的维生素D，从而更好地吸收钙质。
4. 补充维生素D
即使宝宝在晒太阳的情况下也有维生素D的缺乏，此时可以适当补充。家长应该按照儿科医生的建议合理选择维生素D补充剂。
总之，一岁半的宝宝应该摄入足够的钙质，以促进骨骼和牙齿的健康发育，同时家长应该注意宝宝饮食搭配的营养均衡以及在室外活动的光照时间。如果宝宝出现钙吸收不良等问题，则应及时就医并按医生建议进行治疗。
