胎儿缺氧是指胎儿在子宫内发生氧供不足的状态，这种情况可能会导致胎儿发生低氧血症，引起胎儿窘迫，严重的甚至可能引发胎儿死亡。为了防止这种情况的发生，家长应该采取以下措施：
1. 科学饮食：孕妇应该坚持科学饮食，保证摄入足够的营养物质，以帮助胎儿健康发育。同时，家长要注意不要再孕期吸烟、喝酒和使用药物等有害的行为。
2. 加强锻炼：孕妇可以适当进行一些轻度的锻炼，如散步、瑜伽等，以帮助缓解胎压，促进血液循环。
3. 定期复查：孕妇应该定期前往医院进行孕检，以确保胎儿健康，及时发现并处理有可能影响胎儿健康的疾病。
4. 调整生活习惯：孕妇应该注意保持良好的情绪状态，避免长期的不良情绪带来的负面影响，另外要注意保持足够的休息和睡眠。
5. 手术治疗：有些情况下，胎儿窘迫的病因可能是宫外孕、胎盘早剥、羊水过多、胎儿生长迟缓、胎位不正等疾病所致，这时需要考虑手术治疗。
总之，家长在孕期要保持良好的生活习惯，注意科学饮食和适量的运动，定期复查，及时发现并处理有害的因素，建立科学合理的孕期预防体系，以保障胎儿的健康发展。
