长倒刺宝宝是指宝宝体表出现许多小尖刺的情况，通常发生在宝宝出生后几周内。长倒刺宝宝需要摄入一定数量的维生素来帮助身体恢复健康，并且预防长期存在的健康问题。
首先，宝宝需要摄入足够的维生素A。维生素A有利于宝宝的眼睛、肌肤和免疫系统的健康发展，有助于防止感染和加速伤口愈合。宝宝最好在医生的建议下选择含有维生素A的食物，例如胡萝卜、南瓜、菠菜等。
其次，宝宝需要摄入足够的维生素C。维生素C有助于促进宝宝的免疫系统，预防感冒和其他疾病，同时有益于贫血和脆弱的血管，促进伤口愈合。宝宝可以从柑橘类水果和蔬菜中获得维生素C，例如橙子、草莓、柠檬、番茄等。
此外，宝宝还需要摄入足够的维生素D。维生素D有助于促进宝宝的骨骼和牙齿发展，同时有助于增强免疫系统、预防疾病。宝宝可以在暴露于阳光下时自行合成维生素D，同时也可以从橙汁、酸奶、鱼等食物中摄入。
总之，长倒刺宝宝需要摄入不同种类的维生素来促进身体的恢复和健康发展。家长应该尽量通过均衡饮食来帮助孩子满足营养需求，同时在必要时考虑选用营养补充剂。如果出现宝宝身体不适的症状，及时就医寻求帮助。
