六岁的宝宝可以吃维生素C，但是需要控制剂量，以避免副作用的发生。每天摄取100毫克到200毫克的维生素C是安全的，这可以帮助宝宝保持免疫系统健康，促进其正常生长和发育。
维生素C是一种水溶性维生素，具有强大的抗氧化功效，可以帮助清除自由基并保护细胞免受损害。它也可以帮助增强免疫系统，帮助抵御感染和疾病。此外，维生素C还有助于铁的吸收，并有助于尿酸的排泄。
婴儿和幼儿通常通过食物获取足够的维生素C。富含维生素C的水果和蔬菜包括橙子、草莓、西红柿、花椰菜、菠菜和番红花等。如有必要，也可以通过维生素C补充剂来补充维生素C。
然而，过量的维生素C可能会导致一系列副作用，如腹泻、恶心、呕吐、头痛和皮疹等。因此，建议在使用维生素C补充剂之前，家长应该先向医生咨询，并询问正确的用法和剂量，以保证宝宝的健康和安全。
总之，六岁的宝宝可以吃维生素C，但应该注意使用剂量和避免副作用。通过食物获取足够的维生素C是最好的选择，而在有必要的情况下，可以在医生的建议下使用维生素C补充剂。
