22个月宝宝是处于生长发育的阶段，此时补钙非常重要。钙是维护骨骼健康的首要元素，有助于维持心脏健康、神经系统健康以及肌肉收缩和放松。22个月宝宝的需求量相对较低，但仍需要每天摄入适量的钙来满足身体的需要。
在这个阶段，22个月宝宝正处于快速生长和发育的时期。钙是支持骨骼健康生长的关键成分。因此，如果宝宝没有获得足够的钙，可能会影响他们未来的身体健康。骨骼弱化和骨质疏松是钙缺乏的主要影响之一，如果未及时补充可能会影响宝宝的成长和生活。
宝宝通常从摄入食物中获取钙。与成年人不同，宝宝需要不同种类的食物来提供钙质。常见的钙来源包括牛奶、酸奶、芝士、豆类、鱼类和早期引入的慢煮骨头汤等。当然，可通过口服补钙剂的形式补充钙质已成为越来越普遍的选择。就补钙剂而言，父母应寻求医生或营养师的建议并严格按照剂量使用。
需要注意的是，22个月宝宝每天摄入的钙摄入量不应超过1000毫克。如果宝宝吃太多钙，可能会导致肾脏负担大，出现肾结石等问题。
总之，22个月宝宝需要适量的钙以支持其健康的成长和发育。饮食中的食物和补钙剂都是补充钙质的常见方式。父母应该密切关注宝宝的饮食和咨询医生或营养师。
