鱼类是很好的钙来源，有一些鱼种对于宝宝的骨骼生长和补钙非常有益。以下是几种适合宝宝补钙的鱼类：
1. 鲭鱼：鲭鱼是一种富含钙的鱼类。它不仅富含钙，还含有丰富的维生素D，这是促进钙吸收和骨骼生长的重要维生素。
2. 三文鱼：三文鱼也是补钙的好选择。它含有维生素D和Omega-3脂肪酸，这对宝宝的脑部和视力发育非常重要。
3. 鳕鱼：鳕鱼含有大量的钙，这对于宝宝的骨骼生长和身体发育非常重要。此外，鳕鱼还含有维生素D以及铜、锌等微量元素。
4. 银鳕鱼：银鳕鱼也是富含钙的好选择。它含有丰富的Omega-3脂肪酸和其他健康的营养成分，有助于促进宝宝的身体发育和免疫系统健康。
鱼类是优质的蛋白质来源，而且还含有丰富的营养物质，如维生素和矿物质。尤其对于宝宝来说，鱼类是良好的食物来源。建议父母根据宝宝的年龄和健康状况适量给宝宝食用鱼类，营养平衡更重要。
