一岁宝宝是婴幼儿阶段的重要阶段，宝宝体内的各种生长发育和代谢需要足够的营养和能量来支持和维持。其中钙是婴幼儿补充的重要元素，对于宝宝的身体健康和骨骼生长有着不可忽略的作用。
黑芝麻作为一种常见的中药材食品，含有丰富的营养成分，其富含的铁、钙、锌等矿物质对于宝宝的生长发育和免疫系统的支持都有很大帮助。其中的钙含量比一般的大米和面食更高，是一种适宜的婴幼儿钙质来源。
但是，黑芝麻作为一种偏高的食品并不是宝宝摄取钙的唯一来源，家长在给宝宝添加黑芝麻或其他钙片时也应当控制好摄入量，不要超过宝宝的身体承受能力。同时，婴幼儿期的宝宝的肠胃功能和消化系统较为娇嫩，食用黑芝麻等偏高的食品时需要更加注意，能否适应、是否容易引起腹泻等等问题值得关注。
综上，黑芝麻是一种适宜的宝宝补钙食品，但是家长在食用时需要注意个体情况和控制量，在给宝宝添加黑芝麻或其他偏高的食品时，最好还是咨询医生或营养师的意见，确保宝宝健康安全。
