对于一岁的宝宝来说，维生素AD是非常重要的营养素之一，它有助于提高宝宝的免疫力，保持健康的骨骼和牙齿，并且有利于宝宝的视力和呼吸系统的正常发育。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，一岁宝宝每天需要摄入600-1，000 IU的维生素D，以及600-800 IU的维生素A。然而，这一数值可能会根据不同国家或地区、不同的医疗机构乃至不同的医生而有所变化。因此，在确定宝宝的维生素AD摄入量时，家长最好咨询医生的意见，并参考宝宝所在地区关于儿童维生素AD摄入量的标准。
另外，需要注意的是，宝宝不应该摄取过量的维生素AD。长期过量摄入维生素A会导致中毒症状，包括头痛、头晕、恶心、呕吐、疲倦、骨骼痛和失眠等。因此，家长应该按照医生的建议，在宝宝的饮食中适当地添加富含维生素AD的食物（如鱼肝油、牛奶、鸡蛋、红肉、胡萝卜、南瓜、菠菜等），或者给宝宝口服维生素AD补充剂，但要避免过量食用。
总之，为了保障宝宝身体的健康，家长要确保宝宝每天获得足够的维生素AD，但也要遵循医生的建议，注意适量食用，以避免潜在的风险。
