宝宝一岁半是宝宝生长发育快速的阶段,钙是宝宝骨骼健康发育所必须的营养素之一,因此及时补钙十分重要。一般来说,宝宝一岁半的时候应该开始逐渐断奶,逐渐转换为其他食物,此时需要的钙的量逐渐增加。如果不及时补钙,将会对宝宝的骨骼发育造成不良影响。
建议家长在宝宝一岁半到两岁之间加强钙的补充。一般来说,每日的钙摄入量应该在500毫克以上。同时,为了更好地吸收钙,家长可以在宝宝的饮食中注重维生素D的补充,因为维生素D可以促进钙的吸收。宝宝可以通过食物或者补充剂来获得维生素D。
宝宝的饮食中可以增加一些富含钙的食物,例如牛奶、豆类、蔬菜等。另外,一些富含钙的食物必须经过烹饪以后才能吃,例如菠菜中的草酸对钙的吸收会产生影响,需要用热水煮过之后再食用,这样可以减少草酸的含量。因此,为了更好地吸收钙,家长应该注意宝宝的饮食烹饪方式。
总之,在宝宝一岁半到两岁之间,及时适量的补钙很重要,能够帮助宝宝健康成长,并避免因营养不良造成的不利影响。家长应该注重钙和维生素D的补充,同时更加注重饮食的健康性和卫生安全。