四个月的宝宝是生长发育的关键时期，缺钙会影响宝宝身体健康和骨骼发育。因此，补钙是非常重要的。以下是一些适合四个月宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝添加奶粉：喝奶粉是增加宝宝钙摄入的好方法。建议选择添加了钙的配方奶粉和儿童牛奶粉，这些都是富含钙的食物。
2. 给宝宝添加钙补充剂：可以采用医生推荐的钙补充剂，建议在医生指导下使用，不要自行增加剂量。
3. 增加宝宝的户外活动时间：阳光中的维生素D可促进钙的吸收。让宝宝多晒太阳，但需要注意不要晒伤皮肤。
4. 增加宝宝蔬菜和水果的摄入量：有些蔬菜和水果富含钙如菠菜、豌豆、青菜、苹果等等。给宝宝多吃这些食物，有助于增加钙的摄入。
总结起来，尽早给宝宝补充钙质，可以让宝宝身体更加健康。在补钙过程中，建议家长请医生进行指导和监督，合理选择钙补充剂和适当地增加宝宝的户外活动时间，让宝宝吃一些富含钙的食物，这样能够更好地促进宝宝钙的吸收。
