宝宝发烧是每个家长都会经历的问题，当宝宝体温达到38.4℃以上时就属于高热了，需要及时降温。以下是几种常用的降温方法：
1. 温水擦浴
用温水和毛巾或海绵给宝宝轻轻擦拭全身，可以让宝宝感觉凉爽，并逐渐将体温降下来。
2. 给宝宝敷湿毛巾
将毛巾浸湿，拧干后放在宝宝额头、手脚心处，凉爽的湿气能够帮助散热。
3. 给宝宝用药
家长可以使用一些热敏感止痛药来控制宝宝的发热，比如布洛芬和扑热息痛等。建议在医生的指导下使用。
4. 室内降温
将室温降到适合宝宝的温度，通风换气以便增加室内空气流动。当然，在家中安装空调也是一个很好的选择。
5. 多喝水
将宝宝喝足够的水，补充水分有助于帮助降温，并避免宝宝脱水。宝宝可以喝开水、绿茶等等，也可以吃一些含水量较高的水果如西瓜、黄瓜等。
总之，家长需要及时调整室温，让自己的宝宝在愉快、舒适的环境中渐渐恢复健康。如果宝宝的高烧持续时间较长或者出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误治疗。
