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宝宝每日正常应该摄入多少维生素A?

2024-04-27 17:41:29 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1725浏览

宝宝每日应摄入的维生素A量取决于年龄和性别。维生素A是我们身体所需的一种营养物质,主要存在于动物性食物中,如肝脏、家禽、蛋黄和乳制品中。另外,维生素A也存在于橙色和深绿色蔬菜和水果中,如胡萝卜、南瓜、甜菜根、芒果、香蕉和杏。

根据美国食品和药物管理局的建议,以下是宝宝每日所需的维生素A量:

- 0-6个月的婴儿需要大约400微克(μg)的维生素A。

- 7-12个月的婴儿需要大约500微克(μg)的维生素A。

- 1-3岁的幼儿需要大约300微克(μg)的维生素A。

- 4-8岁的儿童需要大约400微克(μg)的维生素A。

值得注意的是,过多的维生素A摄入可能对婴儿和幼儿的发育和健康造成负面影响。因此,如果您为宝宝添加有维生素A的补充剂,请务必与儿科医生咨询。另外,确保给宝宝提供多样化的食物,以确保他们获得足够的维生素A以及其他营养物质的摄入。

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